炎夏日戲水消暑趣，我喜歡帶小孩去海邊、溪邊，清涼歡樂的戲水過程中，水中安全和對於水的認識非常重要。二個孩子從小跟著我去游泳池玩水，在水深二米地方的游泳玩水沒問題，但平常很難接觸到5米的水深。前陣子看到教練開了五米池深水訓練，便決定帶小孩一起去學習。

二個小時的課程，大概一半時間在淺水區做水感的前置練習，搖櫓、踩水、漂浮、水中睜眼、浮力控制。說是水感的基礎一點沒錯，但這就是魚式游泳強調的：不強調速成，是循序漸進地用基礎堆疊。

進入深水區的第一課，是深水韻律呼吸，讓害怕水深的人感受自已的浮力，並且放鬆。

進入深水區的第一課，是深水韻律呼吸，讓害怕水深的人感受自已的浮力，並且放鬆。這次參與課程大部份是成人，有幾位是長大之後才學游泳，一開始對於深水的恐懼頗難克服。一比三的師生比，加上由淺入深的課程設計，教練自豪的說這是心理復健課程，能協助對深水有恐懼的人改善心理壓力。

課程下半段的深水下潛，國二的女兒對於耳壓調整比較掌握不到，所以大約潛到四米處就無法再往下。小五的兒子順利潛到池底，非常開心。

最後的課程是基礎跳水，由於一般游泳池水深不夠，加上安全因素，大多禁止跳水。以安全為前題的基礎跳水，也是孩子很喜歡的一部份。

二個小時的課程緊湊地過去，孩子都意猶未盡的說時間好快。
2022的課程還有以下幾個梯次，炎炎夏日想體驗深水的快舉起手刀喔！

7／20 額滿 辦理結束
7／27 額滿
8／10 報名中
8／24 報名中
8／31 報名中

深水課程設計/Total Immersion魚式游泳認證教練
程智偉
0920197132 

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